日頃から上手く使えていない筋肉を伸ばして緩め、適度な刺激を与える事によって神経筋促通をさせます。それにより上手く使えていなかった筋肉もしっかりと使えるようになり、効率よくトレーニングを行う事が出来ます。また、ストレッチを行う事で筋温、体温も上がり、1日の総消費エネルギーのうち60%以上を占めている「基礎代謝」が上昇し、痩せやすい身体へと変わっていきます。そして、筋肉が凝り固まって太く見えてしまう部分は，トレーニングだけでは無くなりません。例えば、太ももをスッキリさせたければ、ふくらはぎや太ももを緩めお尻を鍛える。巻き肩なら胸や肩、腕を緩め背中を鍛える。食事指導も含め、最新のエビデンスに基づいたオーダーメイドパーソナルで理想の身体を手に入れるお手伝いを致します。